po prostu

tak:) nawet nie musisz dokladnie, ale po prostu sprobuj cos ulozyc, wtedy bedziemy dalej pomagac co zmienic itp

[...] Piszesz :"faceci mowia ze sa zgrabne etc, ale i tak wiem, ze mam za grube uda etc :(((( ", "ale na pewno????chodzi mi o szczera wypowiedz "... Gadasz po prostu głupoty,dobrze wiesz ze nie masz wcale grubych ud i zachowujesz sie tym samym jak niektóre dziewczyny ,które mimo ze sa chude gadaja w podobny sposob.Bez obrazy.

[...] z kuraka bez panierki, to gotowiec, czy sam to wprowadziłeś? Jeśli gotowiec, to nie wiesz ile autor użył tłuszczu do smażenia, lepiej dla Ciebie będzie, jeśli wbijesz po prostu ile masz kury i ile tłuszczu. Z rana to mleko, to dobrze nie wygląda, kiepski źródło białka jak na początek dnia, lepiej jakiegoś omleta wrzuć na słodko / z jarzynami [...]

[...] to temat na długa wypowiedz..:) Ogólnie lepiej mniej niz więcej,bo organizm i tak leci na rezerwach ale sa różne szkoły i zależy też jaka redukcja-na zawody,czy odchudzanie itp.Polecam tematy konkursowe krata na lato w dziale seniorzy-tematy sa na niebiesko-zobaczysz w praktyce jak się dane metody spisuja-sa zdjęcia wymiary-po prostu wszystko..

nie ma żadnych propozycji, rodzaj chleb powinno dobierać się w zależności od diety którą się stosuje. proponuje Ci szukać grham po prostu

[...] utrzymanie tej nogi na wysokości głowy przeciwnika, a kopnięcię go w tę głowę. Sam na spokojnie mogę przeczochrać czuprynę przeciwników wyższych ode mnie (przynajmniej mogłem jak regularnie bywałem na sportach kopanych), a szpagatu nigdy nie robiłem. dzięki panowie, szpagat mam gdzieś, chcę po prostu łatwo wysoko kopać fronty, okrężne i side'a.

[...] to tabletki? Może jakiś przykład lub rekomendacja? Tak samo witaminy. niestety przy lekko zajechanym metabolkizmie wlasnie takie uczucia wystepuja. ze nie mamy po prostu ochoty jesc. ale to spokojnie idzie powopli naprawic, jak bedziesz stopniowo tych kalorii dodawac. Co do supli [...]

nie ja po prostu biore na poranny katabolizm

Chodziło o mail? Nie napisałem tego w złej wierze,aby celowo łamać regulamin.Po prostu zapomniałem... " certum est,quia impossible est"

Nie ma sprawy Po prostu na przyszłość starajmy się pisać o mailach nie robiąc z nich załaczniki, na przykład zamiast "@" pisać " lub cokolwiek innego ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

donio , sluchaj gdzie ja napisalem ze to na bank to? po prostu podobne objawy wystepuja przy zmianach nowotworowych zresztą lepiej iść do lekarza specjalisty i wiedziec na 100% niż robić cos w ciemno i potem poniesc tego srogie konsekwencje

Nie prosiłem o komentarz po prostu byłem ciekawy, równie dobrze mogłem skłamać, ale chciałem być szczery. Był to dzień pierwszy, czytałem te zasady kilka razy i komentowanie raczej nie spowoduje na mnie pozytywnego skutku, ani motywacji, wręcz przeciwnie. Jaka jest konkretnie różnica czy wyjdzie mi to ze zdrowych kalorii czy nie zdrowych? jestem [...]

tomson071 - napisz po prostu jakie suplementy chcesz użyć - nie podawając linków do sklepów/allegro jest to regulamin którego musimy przestrzegać wszyscy. Wracając do tematu : Na początek jak możesz proszę zapoznaj się z http://www.sfd.pl/Redukcja_od_A_do_Z__artyku%C5%82-t654560.html http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html [...]

Czyli po prostu biegać i się odżywiać i nie bd spadków w masie ? :D

No to uznaj Michał, że ja zacząłem Po prostu pamiętam jak sam nie miałem abonamentu i jak mnie wkurzało czekanie pół godziny na wysłanie arta, póxniej 10 minut A tu patrze, taki Dj_Smalec ma w podpisie, że walczy z ograniczeniem forum. I WŁAŚNIE TYM ZAWINIŁEŚ To bardzo nie fair w stosunku do innych użytkowników, którzy jednak uzbieraja tą kasę na [...]

[...] optymalnie 3-6 Może w takim razie RAMPA? Spójrz poniżej. oczywiscie gora moze next time wygladac tak-zmieniasz plaszczyzne,ktora atakujesz w pierwszej kolejnoisci. Po prostu zmieniam kolejność wykonywania ćwiczeń? Mozesz wybrac kilka cwiczen dla danej partii i odpowiednio przyporzadkowac. Np dla ud wybierasz : mc na prostych,split [...]

Fakt faktem że odkąd zacząłem prace na tym piecu to nie trzymałem się diety, po prostu musiałem wszystko ogarnąć i nie miałem czasu nawet gotować. Jeśli chodzi o diete to pod cykl chce wysokokaloryczną, narazie nie mam czasu ułożyć (cykl mam zamiar zacząć w połowie czerwca) ale posiłki będą 5-6 razy dziennie np. omlet z rodzynkami i owsianką, [...]

Zgadza się jest taki "myk". Ale środek działa - wprawdzie lepszym wyjściem jest inwestycja w którąś z 250'tek, ale ten enan też działa - słabiej po prostu.

Dziekuję za linki :] przydadzą się. Jeszcze jakby ktoś mógl mi napisać po prostu np: poniedziałek , i jakie partie mięśni ćwiczyć. Bo już nie pamiętam jakie mięśnie razem się ćwiczy. Kiedyś miałem fajnie to napisane ale już tego nie mam :( Co do diety to zmieniłem ją tydzień temu :) Z góry dzieki

[...] nie widzę specjalnej różnicy, czy to jest mięso z Lidla, Biedronki, czy jeszcze innych sklepów. Wszystkie wydają się na podobnym poziomie pod względem jakości. Być może po prostu nie przykładałem do tego aż takiej uwagi. Na pewno nie zaobserwowałem żeby któregokolwiek było gorsze w smaku, czy miało więcej wody. Jedynie co, to można domniemywać, [...]